一期一会

一つ一つの出会いが楽しみの元

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リハビリトレーニング

治ったと思っていた股関節周りの炎症がまた再発。
全く身に覚えがないことなのに痛みが始まり、仕方なくまた整形外科で痛み止めの注射とリリカの服用です。

最近の治療は痛いと言ってじっとしていてはいけないようで、整形外科に併設されているパーソナルコンディショニングセンターなるジムで若くてイケメンのトレーナーに個人レッスンをしてもらっています。(とても心優しい青年です)
こんな感じのところです。
トレーニング   

痛いところのマッサージをしたあと、バランスボールを使った運動や下に寝ている女性のようにマットの上で足を上げたりする運動を30分ほどします。
運動をした後トレーナーの前で歩いてみると不思議に運動前より痛みが軽くなります。

家でもバランスボールに乗ってテレビを見ています。(^_-)-☆

Comment

まだ痛みますか? 

快方に向かわれていたのに、また痛みましたか?
マッサージも、けっこう辛いのではないですか?
腰痛で駆け込むマッサージも「イタタタタ~」と必死で堪えたりしますもの。

でも、豪華なランチを楽しめるということは、きっと痛みは和らいでいらっしゃるのでしょうね。
お大事にね。
  • posted by クリス 
  • URL 
  • 2012.09/10 22:45分 
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くりすさん、ありがとうございます。 

もう、これで三度目の再発で、何が何やら訳が分からず、じっとしてばかりもいられないので、痛いときは登山用のストックを持って出歩いています。
マッサージは気持ちはよいのですが、これをしたからといってよくなるわけでもないようです。
結局リハビリのトレーニングと痛み止めの服薬、あとはなるようになれと開き直りの毎日です。
いいか悪いかわからないけど水泳も再開しました。
泳いでいるときは痛くないけど、夜になると痛いのでやっぱりよくないのかも…。もう、わかりまへ~~ん(ー_ー)!!
  • posted by ピメント 
  • URL 
  • 2012.09/12 10:08分 
  • [Edit]

再発??? 

こんばんは(^_-)-☆
スケッチ旅行から無事帰国して、お訪ねしてみたら・・・
何と! 3度目の再発とは、お辛いことですね。
どうしたら取り除けるのかしら?
しばらくは我慢で過ごすしか方法は無いのですか?
あまり無理はせず、少しゆっくりとお過ごしくださいませ。
くれぐれもお大事に!
  • posted by はっちゃん 
  • URL 
  • 2012.09/15 22:36分 
  • [Edit]

はっちゃん、お帰りなさ~~い! 

旅行から無事に帰りのようで、さっそくお見舞いいただき恐れ入ります。

コッツウオルズはいかがでしたか?
どこを切り取っても絵になる風景ばかりで、またたくさんの素敵な絵が描けたでしょうね。(^_-)-☆

またお土産話をうかがえるのを楽しみにしています。

私ときたらもう自分でも「いい加減にしてよ!」とわめきたくなる状態でかなり気分的にも参っています。
こじらせてしまうと厄介なものですね。
ま、そのうちに復活しますから!
  • posted by ピメント 
  • URL 
  • 2012.09/16 09:25分 
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